¿Qué es la ansiedad?

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La ansiedad ocasional es una parte normal de la vida. Muchas personas se preocupan por cosas como la salud, el dinero o problemas familiares, pero los trastornos de ansiedad involucran más que preocupaciones o miedos temporales. 

 

Para las personas con un trastorno de ansiedad, la ansiedad no desaparece y puede empeorar con el tiempo. Los síntomas pueden interferir con las actividades diarias, como el desempeño laboral, el trabajo escolar y las relaciones.

 

¿Qué es la Ansiedad?

La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Puede hacer que una persona sude, se sienta inquieto y tenso, y tener palpitaciones. 

 

Existen distintos tipos de trastornos de ansiedad, entre ellos:

  • Trastorno de ansiedad generalizada
  • Trastorno de pánico
  • Trastorno de ansiedad social
Trastorno de Ansiedad Generalizada

Las personas con este trastorno se preocupan por problemas comunes como la salud, el dinero, el trabajo y la familia, pero sus preocupaciones son excesivas y las tienen casi todos los días durante un largo periodo de tiempo.

 

Algunos síntomas de este trastorno de ansiedad pueden ser:

  • Sentirse inquieto o nervioso
  • Estar fatigado fácilmente
  • Dificultad para concentrarse
  • Estar irritable
  • Tener dolores de cabeza, dolores musculares, dolores de estómago o dolores inexplicables
  • Dificultad para controlar los sentimientos de preocupación
  • Problemas para dormir

 

Trastorno de Pánico

Las personas con trastorno de pánico sufren ataques repentinos y repetidos, que son momentos de miedo intenso sin haber un peligro aparente. Los ataques se producen rápidamente y pueden durar varios minutos o más.

 

Durante un ataque de pánico, también se puede experimentar:

  • Corazón palpitante o acelerado
  • Sudoración
  • Temblor u hormigueo
  • Dolor de pecho
  • Sentimientos de muerte inminente
  • Sentimientos de estar fuera de control

 

A menudo se preocupan por cuándo ocurrirá el próximo ataque y tratan activamente de prevenirlo, evitando lugares, situaciones o comportamientos que asocian con ataques de pánico.

 

Trastorno de Ansiedad Social

Es un miedo intenso y persistente de ser observado y juzgado por otros. El miedo a las situaciones sociales puede sentirse tan intenso que parece estar fuera de control. Para algunas personas, este miedo puede ser un obstáculo para ir a trabajar, asistir a la escuela o hasta para hacer cosas cotidianas.

 

Las personas que tienen este trastorno, pueden:

  • Sonrojarse, sudar o temblar
  • Sentir el corazón palpitante o acelerado
  • Tener dolores de estómago
  • Tener una postura corporal rígida o hablar con una voz demasiado suave
  • Sentir dificultad para hacer contacto visual o estar cerca de personas que no conocen
  • Tener sentimientos de timidez o miedo de que las personas los juzguen negativamente.

 

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¿Cuáles son las Causas de la Ansiedad?

Pueden intervenir factores como la genética, la biología y química del cerebro, el estrés y el entorno. Los factores de riesgo para cada tipo de trastorno de ansiedad varían, sin embargo, algunos factores de riesgo generales pueden incluir:

 

  • Timidez o sentirse angustiado o nervioso en situaciones nuevas
  • Exposición a eventos estresantes y negativos.
  • Antecedentes de ansiedad u otros trastornos mentales en familiares biológicos.

 

También existen condiciones que agravan los síntomas de ansiedad, como algunas condiciones de salud física, como problemas de tiroides o arritmia cardíaca, o el consumo de cafeína u otras sustancias o medicamentos.

 

¿Existe algún tratamiento para la Ansiedad?

Por lo general, estos trastornos se tratan con psicoterapia, medicamentos o ambos. Hay muchas maneras de tratar la ansiedad y lo mejor es orientarse con un especialista de la salud para elegir el mejor tratamiento para cada persona.

 

Algunos tratamientos pueden ser:

  • Psicoterapia
  • Medicamentos
  • Grupos de soporte
  • Técnicas de manejo de estrés

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Es importante saber que hay muchos tipos de tratamientos disponibles, y que las personas con este tipo de trastornos suelen tener muy buena respuesta a tratamientos médicos.

 

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